Fino al 27 novembre avrai la possibilitĂ di avere una consulenza gratuita con consigli su come allenarti, su quali esercizi focalizzarti, consigli alimentari e tanto altro, soprattutto avrai la possibilitĂ di porre qualsiasi dubbio o domanda.
Prossima data giovedì 19 ore 21:00 prenota sul mio profilo kainet nell'evento dedicato è tutto gratuito.
IMPARA, PROVA, SPERIMENTA, LAVORA!! E IL SUCCESSO è ASSICURATO.
DESCRIZIONE
COMMENTI
11
La Pressa un esercizio che sembra banale ma nasconde molte insidie, la maggior parte delle persone mi dice "non l'ho mai fatta così" , facciamo un pò di chiarezza...
La leg press lavora sull’intero muscolo quadricipite agendo sul vasto mediale-interno, su quello esterno e sul retto femorale e secondariamente coinvolge sia i glutei che le parte posteriore delle cosce. Tuttavia la posizione dei piedi influenza il punto di maggior interesse dell’esercizio; appoggiando infatti i piedi verso l’alto della pedana vi è un maggior lavoro sui glutei, sul bicipite femorale, sul semitendinoso e sul semimembranoso, divaricando i piedi invece vi è una forte sollecitazione degli adduttori.
Durante l’esecuzione bisogna ricordarsi di non estendere completamente le gambe nella fase di arrivo per evitare pericolose ripercussioni sull’articolazione del ginocchio
continua >
+ Elenco Training Video OnDemand (0)
+ Elenco Training Live (0)
+ Elenco Esperienze Lavorative (2)
Online
Personal Fitness Coach femminile - Da Jan a
Descrizione Il Fitness Coach è un Personal Trainer ma anche un vero e proprio compagno d’avventura che vi segue con costanza, anche quando non è “fisicamente” insieme a voi, 7 giorni su 7 e 24 h al giorno potrete trovare assistenza, motivazione,gruppo di supporto.
Palestra Quality
La Spezia
Personal Trainer Femminile - Da Sep a
Descrizione
+ Formazione (7)
Functional training school
La Spezia
Progetto Gluteo - Da Nov a Nov 2019
Descrizione
Functional training school
Master donna Ginoide e Androide la giusta programmazione - Da May a May 2020
Descrizione
Accademia italiana fitness
Roma
Istruttore Bodybuilding e Fitness 1°livello - Da Sep a Nov 2020
Descrizione
Functional training school
Master in Dimagrimento - Da May a May 2020
Descrizione
Fif
Master in Allenamento Femminile - Da Jul a Jul 2020
Descrizione
Functional training school
Master Cultura fisica funzionale - Da Apr a Apr 2020
Descrizione
Dr. Joe Klemczewski
Florida (online)
The diet doc performance e physique - Da Jan a May 2020