Tipo lezione: VIDEO ON DEMAND

Descrizione

Allenamento adatto a uomini e donne, parte alta del corpo dorso spalle bicipiti e addome. Serve un elastico lungo e manubri eventualmente una panca o una sedia, tappetino. In queste giornate di pioggia un workout home made come se fossi in palestra, adatto a intermedi e avanzati. Una scheda di allenamento con 11 esercizi da eseguire con pause e ripetizioni da 4x12. Organizza i tuoi pesi ed inizia....GOOOOOOOOOOOOOOOOO

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